Miesiąc: Lipiec 2020

    Korzyści z pływania dla dzieci

    Sukcesywne uczestnictwo dzieci w zajęciach związanych z tematyką basenową jest bardzo ważne dla ich rozwoju i organizmu- porównywać można zajęcia basenowe z wczasami zdrowotnymi nad morzem. Korzyści zdrowotnych jest dużo miedzy innymi wspomaga układ oddechowy. Pływanie zwiększa wydolność płuc. Woda odciąża nasze ciało dzięki temu wpływa pozytywnie na stawy. Dlatego w szczególności pływanie zalecane jest dla dzieci, które uległy kontuzji itp, warto więc spędzać takie turnusy rehabilitacyjne nad morzem z basenem. Dla dzieci z tendencją do tycia i otyłych częste uczestnictwo w zajęciach pływania pomaga pozbyć się zbędnych i tak niechcianych kilogramów. W czasie intensywnego godzinnego treningu można spalić około 600 kcal. Podczas pływania w aquaparku dla dzieci jest zużywana znaczna ilość tłuszczu niż wysiłek na lądzie np. bieganie. Systematyczne uczestnictwo w pływaniu pobudza tak ważny dla nas układ krążenia. Pobudza pracę serca. Przy rozwoju dzieci jest to bardzo ważne. Dzięki pływaniu około 60% mamy większą szansę na uniknięcie chorób serca. W porównaniu do tych osób, które nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej. W te wakacje stań na wysokości zadania i warto przemyśleć nad wyborem hotelu nad morzem z aquaparkiem. Uprawianie ćwiczeń, pływania w basenie nie jest łatwą formą aktywności fizycznej szczególnie u dzieci. Za to poprawia w znacznej mierze kondycję i wytrzymałość, gdyż angażuje i wzmacnia poszczególne grupy mięśni. Zarówno dzieci jak i dorośli w wodzie czujemy się spokojnie i lekko. Podczas pływania uwalnia się w naszym organizmie dawka endorfin. Poprawia nasz nastrój. Dla osób mające problemy z wadami kręgosłupa, postawny aktywność fizyczna na basenie jest wskazana ponieważ poprawia i wzmacnia strukturę mięśni. Pływanie poprawia giętkość ciała i koordynację ruchową naszego ciała. Po takich ćwiczeniach miło wygrzać się w spa nad morzem. U dzieci z problem dużej zawartości cholesterolu ruch w wodzie obniża go. Basen istotną rolę też odgrywa jest lekarstwem na redukcje stresu np. po ciężkim dniu spędzonym u dzieci w szkole wystarczy około 30 minut by rozładować napięte mięsnie i poprawić nasze samopoczucie. Jesteśmy zrelaksowani i odprężeni. Oczywiście zaletą może być też samo wyjście na basen w formie zabawy, rozrywki. Spędzanie czasu z dziećmi na basenie przełamują codzienność każdego dnia jakim jest monotonia.  Uczestnictwo dzieci w formie aktywności fizycznej na basenie ma ogromne znaczenie dla ich rozwoju i poprawy zdrowotnej organizmu tak jak rehabilitacja nad morzem. Mimo wszystko pływanie jest jedną z bezpiecznych form uprawiania sportu. Dla tego powinniśmy przykładać dużą rolę, aby nasze pociechy oczywiście w miarę możliwości i dostępności uczęszczały na zajęcia dotyczące tematyki pływania i czerpały z basenu radość zabawę i wyzwanie przez nich podjęte.

    Categories: Bez kategorii